Een voedingssupplement kopen is een preparaat dat is bedoeld om te voorzien in een ontbrekende of extra voedingsbehoefte via de voeding. Deze preparaten zijn bedoeld om te voorzien in een fysiologische behoefte aan vitaminen, mineralen, eiwitten, vetzuren of vezels die niet via de voeding wordt geleverd. Deze supplementen kunnen vloeibaar of vast zijn en worden gewoonlijk als zodanig oraal ingenomen. Zij hoeven niet te voldoen aan de veiligheids- en werkzaamheidsnormen van geneesmiddelen en vallen dus onder de categorie aanvullende therapieën. Complementaire therapieën zijn die methoden en middelen waarbij de behandeling geschiedt door middel van voeding en niet door middel van geneesmiddelen.
Voedingssupplementen worden hoofdzakelijk op de markt gebracht als een middel om de voeding te verhogen die niet volledig door de voeding wordt gedekt. Zij worden dus beschouwd als bevorderlijk voor de algemene ontwikkeling van het lichaam. Voedingssupplementen worden als zodanig gewoonlijk niet aangeraden voor kinderen jonger dan vijf jaar. Aanvullende dieetpillen en -capsules zijn bedoeld voor mensen die hun normaal verarmde lichaamsvoeding willen aanvullen. Hoewel deze supplementen het lichaam ten goede komen, is er slechts een minimaal aantal bijwerkingen aan verbonden.
Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn de chemische structuur die een grotere belofte inhouden als aanvulling op de voeding. Dit zijn de omega-3 vetzuren die worden aangetroffen in vis en bepaalde plantaardige oliën. Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen en zijn nodig voor de normale werking ervan. Volgens schattingen bestaat het menselijk brein voor 60% uit vetten, en de helft van deze vetten zijn de essentiële vetzuren.
Visolie is bijzonder rijk aan het omega-3-vetzuur DHA, de zogenaamde “bouwsteen” van de hersenen. Zonder dit vetzuur beginnen de hersenen zich vreemd te gedragen. Visolie en dus ook omega -3 vetzuren worden belangrijk geacht voor de normale ontwikkeling van de hersenen van de foetus en de groei van de zuigeling. Studies hebben aangetoond dat de inname van visolie door zwangere vrouwen het optreden van allergieën bij de pasgeborenen helpt te voorkomen. Het wordt ook in verband gebracht met een lagere kans op een vroegtijdige bevalling. Verdere studies hebben aangetoond dat het ook een belangrijke rol kan spelen bij de preventie van postnatale depressie.
Farmaceutische kwaliteit
Er zijn ook visoliesupplementen verkrijgbaar die zijn gemaakt van visolie van farmaceutische kwaliteit. Dit is visolie die moleculair gedistilleerd is op moleculair niveau. Dit is het enige proces waarvan bekend is dat het alle verontreinigingen en onzuiverheden uit de olie verwijdert. Dit zijn de visoliesupplementen die voor consumptie moeten worden vermeden omdat ze gevaarlijke stoffen bevatten zoals kwik, lood, dioxines en PCB’s. Hoewel ze misschien niet helemaal veilig zijn, is het gebruik ervan veiliger dan het eten van vis.
Visconsumptie is een belangrijk onderdeel van het menselijk dieet, omdat het een geweldige bron van omega-3 vetzuren is. Vanwege het hoge gehalte aan giftige stoffen in deze vissoorten is het echter niet aan te raden om ze regelmatig te eten. Vissen bevatten natuurlijke producten die ons lichaam kunnen beschadigen en ziekten en zelfs de dood kunnen veroorzaken. Daarom is het niet aan te raden om supplementen te gebruiken als vervanging voor vis. Door het hoge gehalte aan onzuiverheden zoals lood en kwik is het een grote uitdaging om deze uit de visolie te verwijderen. Het gebruik van het juiste soort visoliesupplement is een alternatief.
Visoliesupplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar op de markt. Sommige zijn vrij duur, maar ze zijn het helemaal waard omdat ze ons voorzien van de nodige omega-3 vetzuren zonder enig gevaar van toxines en verontreinigende stoffen.
lees meer: