Of het nu via sms of Facebook Messenger is, collegiale ondersteuning is een geweldige manier om de steun te krijgen die je nodig hebt. Collegiale ondersteuning betekent praten met vrienden en familie over persoonlijke problemen of kwesties. In wezen is het een informeel gesprek tussen twee mensen die bereid zijn te luisteren en advies te geven. Het kan gebeuren via tekstberichten of berichten op sociale media; maar alleen sommige sociale mediaplatforms maken collegiale ondersteuning zo gemakkelijk mogelijk.
Wees eerlijk tegen je ondersteuningsnetwerk
Het belangrijkste om te onthouden wanneer je collegiale ondersteuning initieert, is om eerlijk te zijn tegen je ondersteunend netwerk. U kunt het gevoel hebben dat u egoïstisch bent, of dat u te veel tijd wegneemt van uw gezin of werk, maar het is belangrijk te onthouden dat u niet alleen bent.
Sommige mensen zijn beter in het delen van hun gevoelens dan anderen, en hoewel het belangrijk is om eerlijk te zijn tegen je steunnetwerk, is het ook belangrijk dat je niet te veel informatie prijsgeeft. Als u worstelt met een psychisch probleem of een probleem op het werk, kan het nuttig zijn hierover te praten met iemand die u goed kent, maar iemand die niet alle details hoeft te weten.
Als u een vriend heeft die een soortgelijke ervaring heeft meegemaakt, kunt u praten over hoe u zich voelde, wat u nu voelt, of hoe u zich voelt over wat er is gebeurd.
Gebruik empathie om vragen te stellen en oplossingen te vinden
Wanneer je peer support initieert, is het nuttig om jezelf een paar vragen te stellen. Welk probleem probeer je op te lossen? Wat is de beste manier om dat probleem op te lossen?
Als u uw eigen problemen beter begrijpt, is de kans groter dat u iemand anders effectief helpt. Collegiale ondersteuning draait om het vinden van oplossingen die werken voor jou en je probleem. Daarom is het belangrijk dat u zich in de schoenen van uw leeftijdsgenoot plaatst en u voorstelt hoe u hetzelfde probleem zou oplossen. Empathie is essentieel bij het initiëren van collegiale ondersteuning. Probeer te onthouden dat je met een persoon praat, en niet met een machine. Als je het moeilijk hebt, is het belangrijk om je in de schoenen van iemand anders te verplaatsen en te proberen hun perspectief te begrijpen, zelfs als je niet het gevoel hebt dat je er iets mee kunt.
Praat met een online professional Je hoeft er niet alleen voor te staan.
Collegiale ondersteuning is geweldig, maar het is belangrijk om te onthouden dat het alleen dat is; collegiale ondersteuning. Het is geen professionele ondersteuning. Peer support wordt gedaan door twee mensen die elkaar kennen, meestal een goede vriend en een naast familielid. Voor een nauwkeurige en professionele diagnose is het altijd het beste om naar een professional te gaan.
Peer support, of ondersteuning vanuit je eigen omgeving kan een goede manier zijn om problemen op te lossen, maar als je lijdt aan een psychisch probleem of een probleem dat professionele hulp nodig heeft, kan het nuttig zijn om naar een professional te gaan. Anderen op de hoogte brengen van je problemen kan nuttig zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat de problemen die je hebt ernstig zijn en dat je professionele hulp nodig hebt.
Conclusie
Collegiale ondersteuning is een flexibele manier om emotionele steun te krijgen. Het kan via sms, Facebook of messenger. De sleutel tot collegiale ondersteuning is om eerlijk te zijn tegen je ondersteuningsnetwerk en empathie te gebruiken om oplossingen te vinden en vragen te stellen. Als je het moeilijk hebt, kan het nuttig zijn om met iemand te praten die je kent, maar alleen als je de dingen vertrouwelijk houdt. Pe moet altijd professionele hulp zoeken als dat nodig is. Collegiale ondersteuning is een geweldige manier om anderen te helpen, maar het is belangrijk om te onthouden dat het geen vervanging is voor professionele hulp.